どうも！
HANDLING QUEST担当の三浦です🐼

2026年度、最初のチャレンジクエストは「ストレッチ」です。

昨年度も「ストレッチ大作戦」と題して取り組んだこのチャレンジは、トップレベルの現場で選手を支えてきた山中トレーナーの講義の内容をもとにスタートしました。

チャレンジ開始当初は、体の硬い選手が非常に多く、とても驚いたのを覚えています。

そこから3ヶ月。
多くの選手が継続して取り組んだことで、目に見える大きな成果を出してくれました。
チャレクエ史上、最も変化が大きかった取り組みの一つだと感じています。

今回のストレッチの目的はシンプルです。
バスケットに必要な姿勢を維持できる身体をつくること。
これにより、パフォーマンスの向上や怪我の予防にもつながっていきます。
低い姿勢で構える。素早く動き出す。バランスを崩さずにプレーする。
こうした動きの土台となるのが、身体の使いやすさ（柔軟性）となります。

昨年度と同様、チャレンジの期間は3ヶ月。

この3ヶ月でどこまで変われるか。
ぜひ、自分自身の変化を楽しみながら取り組んでみてください。

今年度最初のチャレンジ。
みんなと一緒にいいスタートを切りましょう🔥