水曜オンライン担当の水野です。
今回もご参加ありがとうございました🔥

◾️トレーニング内容

〜はじめに〜

・いずみクラブ練習試合、U12交流会振り返り

〜トレーニング内容〜

①足指のマッサージ
足指に手指を入れた状態で、足指をグー・パーと10回動かす。終わったら逆の足も同じように行う。

②コーディネーショントレーニング（リズム・連結）

立った状態で両足を、グー・チョキ・パーの順に動かす。
右手は、パー・チョキ・グーの順に動かす。

③左手をグー・チョキ・パーの順に動かしながら、②を行う。

④両手に🎾を持つ。（右手に持つ🎾を1、左手に持つ🎾を2とする）
両手から🎾を離して、右手・1、左手２でキャッチする。
これができたら右手・2、左手1を行う（交互にキャッチ）
⑤④に足の動きをプラスする。
足は、グー・チョキ・パーを行いながら④を行う。この時に🎾を床に落とさず、足のリズムと🎾をキャッチを合わせて行う。

⑤🎾🎾🎾でジャグリング。
⇨できる子は🎾🎾🎾🎾で行う。

⑥1分間ハンドリング🏀

🏀乗り選手権〜誰が1番長く乗れるか〜

初代チャンピオン
中島かい、山本ゆいと、武藤るいき
第２回目チャンピオン
中島かい
第3回チャンピオン
武藤るいき
第４回チャンピオン
時間切れのためなし
第５回チャンピオン
時間切れのためなし
第６回チャンピオン
加藤ほだか（1）
第7回目チャンピオン
中島かい
第8回チャンピオン
山本ゆいと（2）
第9回チャンピオン
3人同時脱落のためなし
第10回チャンピオン
武藤るいき（3）、中島かい
第11回チャンピオン
加藤ほだか（2）、中島かい（5）
第12回チャンピオン
佐藤ゆうと（1）
第13回チャンピオン
時間切れのためなし
第14回チャンピオン
時間切れのためなし

▼一言コメント

皆様、今日もお疲れ様でした🙇‍♂️

本日は先週の試合の振り返り、足指のストレッチを行い、コーディネーショントレーニングを多めに行ったのと、ハンドリングクエストのお題であるジャグリング、最後に1分間ハンドリングを行いました🙆
※コーディネーショントレーニングに時間を使いすぎてボール乗り選手権の時間がなくなってしまいました💦

まず初めに、夏休み毎日勉強してますか？
と聞いてみたところ…
なんと、2年生の強者が手を挙げてくれました🤣
日誌はすでに終わっていて、国語とそろばんを毎日やっているとのことです😂
本当に2年生ですか？とびっくりしてしまいました。笑

本日行ったコーディネーショントレーニングですが、先週に引き続き難しい内容を行いました。
上半身と下半身の動きはとてもシンプルですが、組み合わせると大半の子ができないという結果になりました。
あまりにもできている子がいなかったので来週もやってもらいます👌

今月のチャレンジクエストのお題である【ジャグリング】では、順位を3位まで発表してもらいましたがまたもや100回以上できた子が２人（前回と同じですが）、60回以上できた子が2人出てきました🔥
今まであまりできなかった子も少しずつできるようになってきました😊
最初は2回連続がかなり難しいですが引き続きチャレンジしてみてください🙆

今日もご参加ありがとうございました🙏