📔2025/01/06　#437 1月チャレンジクエスト

タイトル：#437 1月チャレンジクエスト

あけましておめでとうございます🎍
HANDLING QUEST担当の三浦です！

2026年も、みんなと一緒に楽しくチャレンジを積み重ねていきたいと思っています。

本年もどうぞよろしくお願いします🙇‍♂️

さて、今年最初のチャレクエは「なわとび」をお題にしました。一見シンプルに見える運動ですが、実はとても奥が深く、小学生のうちに取り組んでおいてほしい動きのひとつです。

ジャンプのリズムやタイミング、着地の感覚、体の軸の使い方、手足の連動など、こういった「動きのベース」を自然と身につけることができるのが、なわとびの大きな魅力です。

しかも、場所を選ばないのもポイント！

玄関先や公園、ちょっとしたスペースがあればすぐに取り組むことができます。寒くて外に出るのが少し面倒に感じる1月でも、さっと体を温められます。2025年のウインターカップで決勝まで進んだ東山高校でも、ウォーミングアップの中に「なわとび」を取り入れていました。

▶️ 東山高校のウォーミングアップ
https://www.instagram.com/reel/DS1TLeiDxKl/?igsh=MWZtMzB0dmRya3dmag==

東山高校が「なわとび」をする理由は分かりませんが、体を単に温めるだけでなく、試合前の短時間で神経系を素早く刺激して体を起こしたり、ジャンプ感覚の調整やリズムの確認、集中力を整えるといった、感覚のチューニングを目的としているからではないかと思っています。

バスケットの上達にはボールを使った練習だけでなく、“動ける体”や“感じ取れる感覚”を整えていくことがとても大切です。

だからこそ、小学生の今、この運動にしっかり向き合ってほしいと思っています。ゴールデンエイジと呼ばれるこの時期に取り組んでおくことで、数年後の吸収力やプレーの幅に、大きな違いが出てくることでしょう。

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今年も、みなさんのチャレンジを楽しみにしています。

「できた！」を一つひとつ積み重ねて、INUYAMAのスペシャルな選手を目指していきましょう🔥