どうも！HANDLING QUEST担当の三浦です🐼

11月のチャレンジクエストは、昨年9月にも取り組んだ「ジョーダン・シューティング」です🏀

試合では、たった1本のシュートが勝敗を左右することもあります。そんな大切な場面でシュートを決められるように、今月はシューティングに取り組んでいきましょう！

🏀 ジョーダン・シューティングとは？

河村勇輝選手が小学生の頃に考えたシュート練習です。
河村選手は、小学生の頃から毎日300〜600本ものシュート練習に取り組んでいたそうです。ただ、毎日たくさんのシュートを打っていると、どうしても単調な練習になってしまいます。そこで、楽しみながら緊張感を持って取り組めるように考えたのが、ジョーダン・シューティングです。

🎯 今月のチャレンジ内容

本来は23本のシュートをすべて連続で決める練習ですが、今回のチャレクエでは学年ごとにクリア条件を変更しました。

【1・2年生】
・フリースロー：10本連続成功
【3・4年生】
・フリースロー：10本連続成功
・ミドルシュート：8本連続成功
【5・6年生】
・フリースロー：10本連続成功
・ミドルシュート：8本連続成功
・3ポイントシュート：5本連続成功

今回は23本すべてを連続で決める必要はありません。それぞれのシュートで連続成功を目指してください。

例えば、フリースロー10本を連続で決めれば、その課題はクリア！ほかのシュートで失敗しても、フリースローからやり直す必要はありません。

学年ごとに設定されたすべての課題を達成すれば、11月のチャレクエはクリアです✨

また、これまでと同様に、決められた日数以上取り組むことでもクリアとなります。

※詳しいルールについてはInstagramでお知らせします。

🧠 シューティングで大切なこと

シュートの成功率を上げるには、繰り返し練習することが大切です。ただ、何も考えずに何本も打っているだけでは、なかなか上達しません。例えば、シュートがリングの手前に落ちることが多ければ、力の伝え方や距離感を確認してみる。左右に外れることが多ければ、身体の向きやボールの飛ぶ方向を確認してみる。外れた原因を考え、次のシュートで試してみることが大切です。「失敗 → 考える → 修正する → 再挑戦」ただ本数をこなすのではなく、こうしたことを意識しながら練習してみてください。

💪 目指すのは試合で決められる選手！

今回のチャレクエは、ジョーダン・シューティングをクリアすることだけが目的ではありません。

目指しているのは、大切な試合でシュートを決められる選手になることです。

すべての課題をクリアできなくても、練習の中で自分の問題点を見つけ、少しずつ改善できれば、それも成長だと思います。

簡単にはクリアできないお題ですが、ぜひ楽しみながら何度もチャレンジしてください！

みなさんの挑戦、そしてクリア報告を楽しみにしています🏀🔥