どうも、HANDLING QUEST担当の三浦です🐼

3月のチャレクエは『反復横跳び』にチャレンジしてもらうこととしました。

誰もが体力テストで経験したことのある運動だと思いますが今回は体力テストをしたいわけではありません。

反復横跳びは単に床を強く蹴り左右に動き続けるだけの運動ではなく、身体のバランスを崩さないことや下半身を上手く連動させること、リズム良くステップを踏むことなど、コーディネーションの要素が重要な運動です。

このコーディネーションの要素は横方向への動きが多いバスケットには欠かせないものであり、反復横跳びを単なる体力テストにしておくには勿体無いです。

3月のチャレクエではコーディネーション能力の向上による横方向へのアジリティの強化を目的にしています。

このチャレンジでディフェンス力などのレベルアップを期待したいです。

皆さん、頑張りましょう🔥