📢 12月チャレクエ（食事トレーニング）結果について

12月のチャレクエ「食事トレーニング」にご協力いただき、ありがとうございました。

今回の取り組みでは目標体重をクリアできなかった選手も含めて、多くの選手で体重の増加が確認できました✨

これは、単に身長が伸びたことによる体重増加ではなく、BMIの数値も上がっており、「体がしっかり育ってきている」と判断できる結果です💪🏻

※ BMI＝「身長に対して、今の体重がどれくらいあるかを見る目安」

今回の結果を見る限り、年間を通してコツコツと食トレに取り組んでいけば、今は目標体重に届いていない選手たちも、十分にクリアを目指せる内容だと感じています。

成長期の体は、思っている以上に多くのエネルギーを必要とします。エネルギーが不足すると、成長が鈍ったり、体が極端に細くなってしまうこともあります。

そのため、身長が伸び始める“前”から、ある程度の体重（＝エネルギーの土台）を作っておくことが、とても大切です👌🏻

食事トレーニングは、すぐに結果が出るものではありませんが、続ければ確実に体に現れてきます。

これからも、日々の積み重ねを大切にしてください。引き続き、よろしくお願いいたします🙏🏻